ಬೆರ್ಬೆರಿನ್: ಉಪಯೋಗಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆಆಯುರ್ವೇದಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ ಔಷಧ.ಇದು ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಕಹಿ ರುಚಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೈಡ್ರಾಸ್ಟಿಸ್ ಕ್ಯಾನಡೆನ್ಸಿಸ್ (ಗೋಲ್ಡನ್‌ಸೀಲ್), ಕಾಪ್ಟಿಸ್ ಚಿನೆನ್ಸಿಸ್ (ಕಾಪ್ಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್‌ಥ್ರೆಡ್) ಮತ್ತು ಬೆರ್ಬೆರಿಸ್ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ (ಬಾರ್ಬೆರಿ).ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಯಾಪಚಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಎಎಮ್‌ಪಿ-ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕೈನೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

Berberine ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಅತಿಸಾರ-ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ, ಒರೆಗಾನ್‌ನ ಪೋರ್ಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಹೀದರ್ ಜ್ವಿಕಿ, Ph.D ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳಾಗಿಯೂ ಸಹ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೂ ಸಂಯುಕ್ತದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

2022 ರ ವಿಮರ್ಶೆಅಣುಗಳುಬರ್ಬರೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನುಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ[1].

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಈ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಕ್ಕನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಹೃದಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಬರ್ಬರೀನ್ ಕಹಿಯಾದ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್‌ನ ವ್ಯಾಂಕೋವರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯ ಅಲಿಸಿಯಾ ಮೆಕ್‌ಕಬ್ಬಿನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವಂತಹ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.ಬರ್ಬರೀನ್‌ನ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

2018 ರ ವಿಮರ್ಶೆಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಗಡಿಗಳುಬರ್ಬರೀನ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ[2].ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

"ಬರ್ಬರಿನ್ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು/ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಕ್‌ಕಬ್ಬಿನ್ಸ್ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಈ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಅತಿಸಾರ, ಭೇದಿ, ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ಆದರೂ ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಂಬಿದರೆ, ಅವರು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಎದೆಯುರಿ, ಡಾ. ಮೆಕ್‌ಕಬ್ಬಿನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ."ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕರುಳು-ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಭರವಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು," ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು

ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು (ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ವಿಭಜನೆಯಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬರ್ಬರೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಬರ್ಬೆರಿನ್‌ಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬೆಂಬಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೇರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ರಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರಅಣುಗಳು, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 1,500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆPCOS[3].ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸಹಜ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ಮುಟ್ಟಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು PCOS ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೋಸಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ನ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

 

ಬರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಟಿಂಚರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಇದು ನಿಖರವಾದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಅದರ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಕ್‌ಕಬ್ಬಿನ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ."ಊಟಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬರ್ಬರಿನ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬರ್ಬರೀನ್ ಡೋಸೇಜ್

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಖರವಾದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು (ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಡಾ. ಝ್ವಿಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ."ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು [ದೈನಂದಿನ] ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.[ಸೂಕ್ತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು], ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗ್ರಾಂ (1000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ) ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗೆ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ [ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು] ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ”ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, 2019 ರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಜರ್ನಲ್ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ರಾಂ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ[4].

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಸಾರದ ಡೋಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI), ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ[5].

ಬರ್ಬರೀನ್ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಕ್‌ಕಬ್ಬಿನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತಿದೆ," ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ."ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು [ಬರ್ಬರಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು] ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ."

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಯು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಝ್ವಿಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬರ್ಬರೀನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾಳಜಿಯು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಝ್ವಿಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ, ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸಿವ್ ಔಷಧಸಂಧಿವಾತ, ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನ ತಯಾರಕರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒದಗಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಡಾ ಝ್ವಿಕಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಯಾರಕರು ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕಾರಣ, ಬರ್ಬರೀನ್, ಶಕ್ತಿ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಯ ಗುರುತನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಡಾ. ಝ್ವಿಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ."ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ [ಡೋಸಿಂಗ್] ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯ-ದರ್ಜೆಯ ಪೂರಕ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಪೂರಕ ಸೋರ್ಸಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಕ್‌ಕಬ್ಬಿನ್ಸ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ. ಮೆಕ್‌ಕಬ್ಬಿನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬರ್ಬರೀನ್ ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."ಗೋಲ್ಡನ್ಸೀಲ್, ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಳಿವಿನಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ.ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪೂರಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಈ [ಸಮಸ್ಯೆ] ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಅನನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಪೂರಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಬರ್ಬರೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.ಬರ್ಬರೀನ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರು, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.